Ilyen könnyen még nem tanultál 1. - ismerd meg a flamencot, 1. rész
Flamenco táncoktatás sorozatukban bemutatjuk azokat az alaplépéseket és kartechnikákat, amelyek segítségével könnyedén elsajátíthatjuk ezt a tüzes és szenvedélyes táncot.
Flamenco táncoktatás - alapok
A flamenco Spanyolország déli részéről származik, Andalúziából. A flamenco tánc lényege a kar- és lábtechnika.
A flamenco alaplépése a féltalp-sarok, illetve a csuklókörzés és a kartechnika.
A flamencónak különböző stílusai vannak, nemcsak lassú, hanem vidám, „dögös” stílusai.
Lábgyakorlat
Planta-tacón, azaz a féltalp-sarok lépés. Sarkunkat egyszer, kétszer, háromszor, négyszer, ötször a földhöz ütjük, majd vissza. Hátraemeljük a lábunkat, hogy a magas féltalpunkat leverjük a földre, s utána a sarkunkat.
Ugyanezt megcsináljuk golpéval, ami a telitalppal való dobbantást jelenti, majd dupla golpé következik. Négyszer szimpla, négyszer dupla. Közben fokozzuk a tempót, próbáljuk minél gyorsabban csinálni a gyakorlatot.
Kargyakorlat
Először a csuklókörzést gyakoroljuk: ökölbe szorítjuk a kezünket és elindítjuk befelé a körzést, majd kifelé. Kinyitjuk a tenyerünket és a kisujj indításával mint egy legyezőt, összecsukjuk az ujjainkat.
Elindítjuk felfelé a két karunkat, és mintha egy nagy labdát fognánk, leeresztjük a karunkat. Fontos, hogy a vállat lehúzzuk, a könyökünket pedig tartsuk közben. Majd egyik kézzel indítjuk a mozdulatot, a másik kar addig a fejünk felett marad. Ugyanezt ismételjük befelé indítva, majd mindkét karral.
Hírek
