Csökkenti a stresszt a zene a terhesség alatt

Nem a savanyúság, vagy a jégkrém segíti át a várandós nőket a nehéz időszakokon, hanem a klasszikus zene, a természet hangjai és az altatódalok. A zene ugyanis csökkenti a számos terhes számára problémát jelentő stresszt, a szorongást és a depressziót.  

Tajvanban 236 várandós vett részt abban a vizsgálatban, mely kimutatta, hogy napi 30 perc zenehallgatás hetente kétszer szignifikáns mértékben csökkenti a stresszt, a szorongást és a depressziót a zenét nem hallgató résztvevőkhöz képest.

A kutatás a Kaohsiung Orvostudományi Egyetem Ápolástani Karán zajlott, és eredményeiről a Journal of Clinical Nursing-ben olvashatunk.

A vizsgálati személyek fele kapott CD-t azzal az utasítással, hogy naponta fél órát hallgassa. Választhattak klasszikus zenét, a természet hangjait, kínai gyermekdalokat, vagy altatódalokat.

Jó tette a zene
 
Legnépszerűbbek voltak a természet hangjai és az altatók. A résztvevők naplót vezettek arról, hogy pontosan mikor hallgatták a zenét. A feljegyzésekből kiderült, hogy általában a pihenés ideje alatt, vagy a házimunka végzése közben tették be a CD-ket. A többiek nem hallgattak zenét, és mindannyian rutin terhesgondozásban részesültek.

Hölgyek, érdemes lájkolni.

A zenehallgatók körében szignifikáns mértékben alacsonyabb volt a stressz, a szorongás és a depresszió pontszám, mint a kontroll csoportban, ahol kis mértékben esett csak a stressz pontszám. A zenés csoporton belül is jelentős volt a változás a két hetes zeneterápia után. A terhesség sok nő számára jelent stresszes, szorongással telt, vagy éppen lehangoltsággal járó időszakot a hosszú idő miatt.

A kilenc hónap alatti depresszió és szorongás hasonló a szülés utánihoz, közölte Chung-Hey Chen, aki jelenleg az Országos Cheng Kung Egyetem munkatársa. „Vizsgálatunk alapján a zenehallgatás egyszerűen, olcsón és nem invazív módon segít kezelni ezeket a problémákat.”

- medipress -

[2011.12.23.]