Hogyan előzzük meg a ráncokat? Egyszerű, de hatásos módszerek a mindennapokra

A ráncosodás a bőr természetes öregedési folyamatának része, bármennyire kellemetlenül is érint sokakat. Bár egy bizonyos szinten túl már valóban csak a plasztikai műtét segít, azonban számos olyan egyszerű módszer akad, amivel késleltetni lehet a ráncok megjelenését. Helyezzük tehát a hangsúlyt a megelőzésre!

Mindennapos fényvédelem

Azt már régóta tudjuk, hogy az UV-sugarak károsak a bőrre, és felgyorsítják az öregedési folyamatokat, de sokan még mindig abban a tévhitben élnek, hogy csak nyáron, a strandon van szükség a fényvédelemre. 

Ez azonban óriási tévedés, ugyanis UV-sugárzás egész évben, sőt, még borult időben is van. Az arcunk pedig télen is ki van téve a napsugaraknak, így a legjobb, amit tehetünk, ha az év mind a 365 napján védekezünk ellene. Ehhez használjunk legalább 30-as faktorszámú fényvédő krémet az arcunkra, amit minden reggel vigyünk fel a bőrünkre!

Tudatos bőrápolás

Összeállítani a számunkra tökéletes arcápolási rutint nem is olyan egyszerű, hiszen ismernünk kell hozzá a bőrtünk típusát, a fennálló problémákat, az életkorunkat és egyéb jellemzőket. Ha nagyon tanácstalanok vagyunk, akkor érdemes szakember segítségét kérni.

Egy megfelelően összeállított rutinnal viszont megadhatjuk a maximális törődést a bőrünknek, ami így tovább megőrzi fiatalságát. Ha nagy hangsúlyt szeretnénk helyezni az anti-agingre, akkor mindenképp használjunk speciális készítményeket! 

A Helia-D ránctalanító kozmetikumai között találunk krémeket, hámlasztókat, szérumokat, amelyeket mind beépíthetünk az arcápolási rutinunkba. 

Hámlasztás

Nem véletlenül említettük az imént a hámlasztókat. A bőr természetes megújulási folyamata ugyanis idővel lelassul, ez pedig fakó, sápadt kinézetet eredményezhet, amitől idősebbnek tűnünk. 

A bőrradírok helyett azonban válasszuk inkább a kémiai hámlasztókat, melyek gyengéden feloldják az elhalt hámsejteket! Ráncosodó bőr esetén használjunk AHA-savat tartalmazó készítményt, hisz ez a hatóanyag serkenti a kollagéntermelést, a több kollagén pedig rugalmasabb, fiatalabb bőrt eredményez. 

Egészséges táplálkozás, bőséges folyadékbevitel

Mi köze a ráncosodásnak az étrendünkhöz? Nagyon is sok! Hiszen ismerjük a mondást, miszerint a “szépség belülről fakad,” ugye? 

A vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban bővelkedő élelmiszerek belülről javítják a bőr, a haj és a körmök állapotát, így érdemes belőlük minél többet fogyasztani.

A folyadék pedig azért fontos, mert segít megőrizni a test, beleértve a bőr hidratáltságát, a kellően hidratált bőr pedig kevésbé ráncosodik. Igyunk meg naponta legalább 2-3 liter ásványvizet!

Elegendő pihenés

A hosszan fennálló alváshiány számos mentális és fizikai problémát okoz, többek között a bőr öregedését is felgyorsítja. Persze egy-egy éjszakázás még nem jár visszafordíthatatlan következményekkel, de a mindennapi életben ne adjuk alább a napi 7-8 órás pihentető alvásnál!

[2022.01.19.]